jak gif

[...] w oparciu o kolano 13kg x 10 15kg x 10 Prostowanie ramion na wyciagu 2s x 10 Przedramie wyciag 2s x 10 Szrugsy 2s x 10 Poszla ostatnia porcja Ripped Freak, szkoda. Zobaczymy jak bedzie wygladal trening bez wspomagacza 1. Po przebudzeniu 5g vitalmax monohydrate 2. Przed treningiem RippedFreak 1 miarka 3. Podczas treningu bcaa vitafit 30g 4. Po [...]

jak wrocic szybko do formy wejsc na bombe

Kawał,czy prawda?Bo telewizji nie oglądam już ze dwa miesiące,a na necie też kłamią Co do pracy w ochronie dużo zależy od podejścia przełożonych do pracownika,a z tym bywa różnie jak i stawki,a te są mówiąc szczerze dość śmieszne,przy tym jak firmy by chciały żeby ludzie wzorowo wywiązywali się z obowiązków.

bym musial jechac z 400mil ja pyerdole doszedlem do tego ze bieda rzecza straszna jest.. z moich wyliczen wynika ze mozna jako tako wyzyc za 4,30 dziennie co daje 30f/week. 3xpizza 2l coli i ketchup dieta jak hooy doszlo do tego ze chyba pogonie plejke i gry wszystkie .. no nic.. znalazlem jakis kalkulator housingu ale nie wiem jak on sie ma [...]

1. duza rozbierznosc opinii, jedni chwala drudzy wrecz narzekaja ze cienki. 2. ok, ale jak dla ciebie (a juz troche cie znam z tematow) bedzie troche slaby 3. jadlem i jak dla mnie bardzo solidny typu nox pump doriana 4. jedni pisza, ze lepszy od meso nawet

co jak co, ale ty chyba nie powinienes miec watpliwosci w takim tempie to sie podwoisz

Ok kupie glutaminę a jak starczy to ew EAA :) A jakie EAA byś polecał?? Nie wiem jak to jest na ogół ale jak przyszedłem to trener kazał mi się najpierw zaprezentować w pozycjach obowiązkowych, później trochę gadaliśmy i stwierdził, że jeżeli chce to mogę się szykować do startów w klasyku bo tam mam szanse jak popracuję nad sylwetką Co do dnia [...]

Białko jak białko, podobnie jak znaczna większość forumowiczów mam zaufanie do marki SFD (mam nadzieję, że to nie cukier puder jak to Logan napisał ) w smaku faktycznie bardzo słodkie (mam smak czekoladowy) ale ja lubię słodkie. Rozpuszczalność wcale nie taka zła ( w porównaniu do Ostrowi to nie ma nawet porównania). Jeśli tylko cena nie wzrośnie [...]

Wiecie to ja zaczne chyba wcinac te jaja tylko skad na to kase brac 60-70 jaj tygodnoiwo 40zl tyd czyli na miecha 160 zl na jajka mnie na to nie stac. A i jeszcze jedno raKhu1 nie kazdy jest taki wszechwiedzacy jak ty przepraszam za to co zle napisałem mam nadzieje ze mi wybaczysz

Panowie chodzilo mi o to zebyscie wybrali 2 z 3 ktore sa sprawdzone i dzialaja jak powinny do tego dodam jeszcze jedna pozycje (NUTREX Hemo Rage Black ULTRA 265-292g)czyli prosze o wybor 2 stakow z 4 Bede sie sugerowal waszymi opiniami! 1.VPX Anarchy Covalex 214g 2.USP LABS Jack3d 250g 3.BPI SPORTS 1.M.R 224g 4.NUTREX Hemo Rage Black ULTRA [...]

tak jak w temacie, mam na sprzedaż dresy skate firmy Sztos kolor czarny rozmiar L. Noszone 1 raz stan wzorowy. Zakupione w sklepie RESPECT 189 zł. <-- cena sklepowa. koszulka czarna ze złotymi tagami JP rozm xxl stan bardzo dobry noszona 2-3 razy. jak ktoś chce pisać wrzuce fotke dresów i koszulki. co do ceny można sie dogadać

31x 32x dopierom co skończyła (co zrobić jak tydzień na urlopie będę bez komputra?? ale postaram się trzymać pompę? mogę wpisać po powrocie??? )

nie dokupuj lepiej kupc cos ztego jak nie chcesz mono. Kreatyny różne: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_TCM_Mega_Caps-opis862.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1111.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BetaBolic-opis1289.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Pro-opis2108.html [...]

mieszkam na wsi :P jest odemnie 5-6km silka ale duzo ludzi tam zawsze i wogole, gdybym tam cwiczyl takimi sposobami jak oni to pewnie wyciskalbym teraz 2x mniej i mial 100 w pasie pozatym wole w domu u siebie, na poczatku mialem tylko sztange i 4x 1,25kg +2 hantle i z czasem przybywało

Witam, Z przerwami cwiczylem sporo, lecz bez przerw moze okolo 9 miesiac cwicze, z czego pewnie jakos 7 miechow temu zaczalem cwiczyc zawsze 3 razy w tygodniu. Ogolnie jestem zadowolony z postepow, lecz niektore partie odstaja od innych. Zmienialem treningi, najpierw cwiczylem z dluzszymi przerwami miedzy seriami (od 3-5 min), wiekszymi ciezarami [...]

Napisz chociaz jak bedziesz bil ten towar, bo ze bedziesz to wiemy.

Za dużo wszystkiego jak dla Ciebie. Zaczynasz, potrzebujesz solidnych podstaw, mocnych podstawowych ćwiczen + kilka dupereli Ja to widzę tak: A: Siady 5x8 Uginanie leżąc 3x12 WL poziom - 4x8 wiosłowanie sztangą nachwytem - 4x8 Wyciskanie żołnierskie - 4x10 Uginanie ze sztangą 3x12 B: MC 5x8 wykroki 3x12 Pompki na poreczach 4x8 drazek podchwytem [...]

pracują jak komus dziecko podrzucą, taka prawda

[...] U nas we wiosce sa koncerty rockowe teraz i wczoraj bylo hardrockowo i zjechali sie motocykliści. fajnie to wyglądało bo tak przez 5min jechały ulica same motory i wszyscy zaparkowali w centrum, kilometrowa ulica po dwoch stronach obstawiona motorami Kurcze jakie fajne niektóre były Strzeliłam z telefonu taki szpaler jak zgram to pokażę

Autopsy - pochwalam!! Sam uwielbiam FBW, ale nie lekcewaze tez splitow - jak bedziesz mial czas i checi, zapraszam do dyskusji im wiecej merytoryki tym lepiej http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html